Psiconutrición en Onda

La psiconutrición une la psicología y la nutrición para ayudarte a construir una relación sana con la comida, con tu cuerpo y contigo mismo. En la Clínica María Gargallo,trabajamos de forma coordinada entre psicólogos y nutricionistas, abordando tanto los aspectos emocionales como los hábitos alimentarios para lograr un bienestar real y duradero

Principales motivos de consulta

Más allá de contar calorías o seguir dietas, la psiconutrición busca comprender cómo influyen las emociones, el estrés o los pensamientos en la forma de alimentarnos. A través de la combinación de terapia psicológica y orientación nutricional, ayudamos a cada persona a reconectar con sus señales internas de hambre, saciedad y bienestar.

Dificultades que tratamos desde la psiconutrición:

Comer por ansiedad, aburrimiento o emociones intensas.
Dietas restrictivas, efecto rebote o culpa tras comer.
Atracones o pérdida de control con la comida.
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA): anorexia, bulimia, trastorno por atracón.
Imagen corporal distorsionada o baja autoestima.
Dificultad para mantener hábitos saludables a largo plazo.
Miedo a engordar o relación obsesiva con la comida o el ejercicio.
Cansancio crónico, digestiones pesadas o desconexión corporal.

Nuestro enfoque de trabajo

En la Clínica María Gargallo trabajamos desde un modelo integrador, donde psicólogos y nutricionistas colaboran en un mismo proceso. De esta forma, abordamos tanto los factores emocionales como los hábitos alimentarios que sostienen la dificultad.

Etapas del proceso de psiconutrición:

Evaluación inicial: entrevista psicológica y nutricional para conocer la historia personal, hábitos, relación con la comida y estado emocional.
Plan conjunto de intervención: coordinación entre psicólogos y nutricionistas con objetivos compartidos.
Sesiones combinadas: terapia para la gestión emocional y reeducación alimentaria adaptada.
Acompañamiento y seguimiento: aprendizaje de herramientas prácticas para mantener los logros en el tiempos

¿Qué conseguirás con la psiconutrición?

✅ Recuperar el equilibrio con la comida y tu cuerpo.
✅ Aprender a identificar el hambre física y el hambre emocional.
✅ Dejar atrás el ciclo de restricción–culpa–atracón.
✅ Mejorar tu autoestima y bienestar emocional.
✅ Adoptar hábitos saludables sostenibles sin prohibiciones.
✅ Reconectar con el placer de comer de forma consciente.

¿A quién va dirigida ?

Personas que sienten ansiedad, culpa o falta de control al comer.
Quienes han probado múltiples dietas sin resultados duraderos.
Pacientes con diagnóstico o sospecha de TCA.
Personas con sobrepeso, obesidad o problemas digestivos de origen emocional.
Quienes buscan aprender a comer de forma más equilibrada y consciente.

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